เคล็ด(ไม่)ลับที่สาวๆ ไม่ควรพลาดดูแล 'น้องสาว' ให้สุขภาพดีอยู่เสมอ

สาวๆเคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเรื่องการดูแลจุดซ่อนเร้น หรือน้องสาวของเราเป็นเรื่องที่หลายๆคนไม่ค่อยที่จะพูดกัน แต่กลับเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สำคัญมากๆ เพราะไม่ใช่แค่เรื่องสุขอนามัย แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจของสาวๆในทุกวันด้วยนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้น้องสาวดูสุขภาพดี และแนะนำวิธีดูแลตัวเองให้กับสาวๆ

ทำไม? สาวๆหลายคนมักไม่ชอบพูดเรื่องการดูแลน้องสาว

ส่วนใหญ่เกิดจากมองว่าการดูแลน้องสาวหรือพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับน้องสาวเป็นเรื่องส่วนตัวจึงทำให้หลายคนรู้สึกอาย เขินที่จะพูดออกมา และขาดความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลที่ถูกต้อง รวมถึงความกลัวการถูกตัดสินจากสังคมก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สาวๆไม่กล้าพูดถึง เพราะงั้นวันนี้เรามาเปิดใจไปพร้อมกันและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลน้องสาวกันนะคะ

เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลจุดซ่อนเร้นที่อ่อนโยน

สาวๆ รู้รึเปล่าคะว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นหรือน้องสาวควรเลือกที่มีความอ่อนโยน เพราะไม่ใช่แค่การล้างทำความสะอาด แต่ต้องเลือกที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับดูแลจุกซ่อนเร้นโดยเฉพาะ ที่จะช่วยรักษาสมดุลค่า pH ของน้องสาวให้อยู่ในเกณฑ์ ที่จะไม่ทำให้เกิดการระคายเคื่องหรือแห้งมากเกินไป สาวๆควรที่จะหลีกเลี่ยงในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีแรงๆ บริเวณน้องสาว

เช็ดน้องสาวให้แห้งเบาๆ หลังทำความสะอาด

หลักจากที่ทำความสะอาดน้องสาวแล้ว การเช็ดให้แห้งก็สำคัญมากๆไม่แพ้กันเลยนะคะ อย่าลืมที่จะใช้ผ้าขนหนูสะอาดนุ่ม เช็ดเบาๆ ด้วยมือหรือผ้าเนื้อนุ่ม ไม่ควรที่จะถูบริเวณนั้นแรงๆ เพราะการถูแรงๆอาจทำให้เกิดการระคายเคือง แนะนำให้สาวๆเช็ดเบาๆ ให้แห้งสนิทก็เพียงพอแล้ว เพื่อลดความเสี่ยงจากการเกิดแบคทีเรียหรือกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
 

Image

การออกกำลังกาย ช่วยทำให้น้องสาวกระชับขึ้น
การออกกำลังกายไม่ได้ทำได้เฉพาะแค่ให้หุ่นดีเท่านั้น ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อเชิงกรานให้แข็งแรง สำหรับการดูแลน้องสาวของเราสามารถ ซึ่งสำคัญมากๆ สำหรับการดูแลจุดซ่อนเร้นของเราอีกด้วยค่ะ การฝึก Kegel Exercises เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และ ช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง กระชับ และเพิ่มความรู้สึกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้ด้วยนะคะนอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงจากปัญหาปัสสาวะเล็ดในอนาคตด้วยค่ะ

โกนขนน้องสาวทำได้ แต่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

ขนบริเวณจุดซ่อนเร้นเป็นสิ่งที่หลายคนเลือกโกนออกเพื่อความสะอาด แต่รู้ไหมคะว่า การโกนขนที่ไม่ระมัดระวังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือบาดแผลได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อการโกนขนโดยเฉพาะ และใช้เครื่องโกนที่ไม่ทำให้เกิดการเสียดสีแรงๆ

เลือกใส่กางเกงชั้นในที่ระบายอากาศได้ดี

เชื่อไหมคะว่า การเลือกกางเกงในที่ดีมีผลต่อสุขภาพจุดซ่อนเร้นมากๆ ควรเลือกกางเกงในที่ทำจากผ้าฝ้าย หรือผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี เพราะจะช่วยลดความอับชื้นที่เป็นสาเหตุของการเกิดเชื้อราหรือแบคทีเรียค่ะ

กินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเพิ่มความสมดุลให้ฮอร์โมน

สาวๆ รู้ไหมคะว่า ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายมีผลต่อสุขภาพของน้องสาวด้วยนะ การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและมีประโยชน์ เช่น ผัก, ผลไม้, โปรตีนจากสัตว์หรือพืช และไขมันที่ดี จะช่วยรักษาฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุล ซึ่งช่วยให้ผิวจุดซ่อนเร้นมีความชุ่มชื้นและสุขภาพดี

Image

ทำการนัดหมายตรวจภายในเป็นประจำทุกปี

การไปหาคุณหมอก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญมากค่ะ โดยเฉพาะตรวจสุขภาพประจำปีนอกจากจะช่วยหาโรคต่างๆที่อาจเกิดขึ้นได้ในระยะเริ่มต้นแล้ว ยังช่วยให้สาวๆมั่นใจในสุขภาพของตัวเอง และการตรวจภายในเพื่อเช็คสุขภาพของจุดซ่อนเร้นหรือน้องสาวเป็นประจำทุกปีถือเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเองเลยค่ะ

เป็นไงกันบ้างคะสาวๆ เห็นแล้วใช่ไหมว่าการดูแลน้องสาวให้สุขภาพดีไม่เรื่องยากเลยค่ะ เพียงแค่ลองใส่ใจรายละเอียดเล็กๆน้อยๆ อย่างเช่น การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง หรือการเลือกเสื้อผ้าที่เนื้อผ้าสามารถระบายอากาศได้ดี ก็ทำให้สาวๆมั่นใจและสุขภาพดีไปพร้อมกันได้นะคะ หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้สาวๆ สามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้น พร้อมกับสุขภาพที่สดใสมั่นใจดีขึ้นในทุกวันนะคะ ส่วนสาวๆคนไหนไม่มั่นใจอยากแก้ไขจุดบกพร่องที่ตัวเองไม่พอใจเกี่ยวกับน้องสาว Genitique Clinic คลินิกเฉพาะทางดูแลจุดซ่อนเร้น เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลน้องสาวจากเทคโนโลยีที่ทันสมัย ดูแลคนไข้ทุกเคสอย่างใกล้ชิดโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากผู้อ่านท่านใดสนใจสามารถดูรายละเอียดคลินิกหรือรีวิวการรักษาเพิ่มเติมได้ ที่นี่